Tagesseminar, Samstag, 07.02.26, 9-16 Uhr,
„Jeden Tag ein Stück mehr Selbstfürsorge“ . ein ganzer Tag. ganz für dich.
Mit: Petra Fritze Dipl. Sport- und Yogalehrerin, Päd. für Psychosomatische Gesundheitsbildung und Jana Ebert Systemische Familientherapeutin, Supervisorin, Coach, Traumaberaterin
Yoga & Coaching für einen entspannten Körper, ruhigen Atem und mentale Stärke. Ein Tag für dich – voller Ruhe, Kraft und neuer Klarheit. Finde zurück zu dir und mach Selbstfürsorge zu deiner täglichen Routine.
Warum teilnehmen? Du kümmerst dich an diesem Tag ganz um dich selbst.
Du erkennst, auch über verschiedenste Yoga-Übungen, deine eigenen Bedürfnisse – und setzt sie um. Du entwickelst neue, gesunde Gewohnheiten. Lernst, klar „Nein“ zu sagen. Du stärkst deine innere Haltung und mentale Stabilität. Du gewinnst mehr Gelassenheit, Energie und Bewusstsein für dich selbst.
Was erwartet dich? In einem angenehmen Wechsel von Bewegung, Anspannung und Entspannung, sowie der Betrachtung eigener Verhaltens- und Denkmuster, kommst du zu interessanten Erfahrungen und Erkenntnissen. Du nimmst deinen Körper wieder liebevoll war und kannst entspannen. Andere Yogaübungen geben dir Kraft und Konzentration, die du für die Veränderung alten Gewohnheiten brauchst. Coaching-Impulse und -Übungen unterstützen deine mentale Stärke und schaffen klare Prioritäten. Du tauscht dich mit Gleichgesinnten entspannt, wertschätzend, aber auch voller Humor aus.
Du erlernst nachhaltige Körper- und Denk-Strategien, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Gönn dir diesen Tag – voller Wärme, Selbstfürsorge und Selbstliebe!
Kosten: 145 €, inklusive Pausenverpflegung, 6-8 Teilnehmer, Anmeldung bis 31.01.2026
Anmeldung/Fragen an Petra Fritze: info@yoga-in-suhl.de oder kontakt@janaebert-coaching.de